みんなで筋肉体操の谷本道哉、奥さんも体育会系？気になる家族と師と仰ぐ人物とは？

新型コロナウィルスの影響で家に巣ごもり状態となる日々が続いています。
ステイホーム、ステイイントーキョー！
カラダを動かす時間も極端に減り、健康にも支障をきたしかねない状況のなか、
アスリートたちが一念発起。
ネット上に、家で簡単にできる体操などを披露する動画を多数アップしてくれて
います。
テレビでも体操を紹介する番組が増えてきました。
その中で、NHK「みんなで筋肉体操」という谷本道哉さんがインストラクターを
務める番組が注目を集めています。

今回は、その番組の講師・谷本道哉さんにフォーカスしたいと思います。

みんなで筋肉体操の谷本道哉、
奥さんも体育会系？気になる家族は？

NHK「みんなで筋肉体操」は、
最新の理論を駆使した効率のいい筋トレメニューで、5分間、カラダを動かして、
引き締まった理想的なボディを手に入れよう！という番組。
ラジオ体操のような運動ではなく、あくまでも「筋肉を鍛える」ことに重点を置いた
” 筋肉は裏切らない！” がキャッチフレーズの体操番組です。

出演者は、近畿大学生物理工学部准教授・谷本道哉さんを講師に、
アシスタントとして、俳優でサックス奏者の武田真治さん、庭師の村雨辰剛さん、
弁護士の小林航太さん、アイドルで総合格闘家の川村虹花さんらがいます。

講師の谷本道哉さんは、

1972年生まれで静岡県出身。
肩書きは、運動生理学者です。

谷本さんの家族ですが、
父親は、児童文学研究者で関東学院大学の名誉教授。1998年から2004年までは
日本イギリス児童文学会会長を務めた谷本誠剛氏（享年65）です。

また谷本さんは、結婚されています。
奥さんの名前や写真は明らかになっていませんが、ブルガリア出身の方のようです。
お子さんは3人おられます。

出典元：https://waraukurumi.com/

お子さんたちは、
こんなお父さんと一緒にいると、小さい頃からいつでも効果的な体操を教えてもらえるので
健康体を維持することができるでしょうね。

みんなで筋肉体操の谷本道哉が師と仰ぐ人物とは？
これまでの道のり

谷本さんがこれまで打ち込んできたスポーツは様々で
小中学校では、水泳やバレーボール。
高校では、ラグビー
しかし、そのラグビーも大学に入ってケガをしたことでやめ、
そのあとは、空手を習ったそうです。

どれもカラダに筋肉をつけないとできないような競技ばかりですね。

大学は、大阪大学工学部船舶海洋工学科に籍を置き、
卒業後は、大手建設コンサルタント会社に就職します。

そして、社会人２年目のとき、谷本さんにとって人生の転機が訪れます。
ボディビルに興味を抱いていた谷本さんは、雑誌『月刊ボディビルディング』の
ある連載記事に目が止まります。
その記事を書いていたのは、東京大学の教授でボディビルダー、アジアのボディビル
選手権で優勝したことのある石井直方氏です。

ああああああ　　　

出典元：https://www.asahi.com/

その内容に衝撃を受けた谷本さんは、会社をやめ石井教授のいる東京大学・大学院に
進学し、石井教授の研究室に所属し、運動生理学を学ぶようになります。
その研究室も場所が筋トレができる体育館の２階だったので、いつでもトレーニングが
でき、石井教授とも一緒にカラダを動かしていたそうです。
大学院では、修士２年、博士３年の５年間、ネズミや人間を使って筋肉の元となる細胞や
筋肉の動きを調べたりしていたといいます。

大学院を出てからは、国立健康・栄養研究所の研究員を経て、近畿大学生物理工学部
人間工学科で講師に就き、2013年4月に准教授へ昇格します。

しかし、途中、ケガに泣かされたことも・・・
30代半ばに、過度のトレーニングで身体が悲鳴をあげたのか、関節のあちこちが
痛むようになり、肩が「骨棘」(こっきょく)という関節面の軟骨が肥大増殖し、
次第に硬くなって骨化して「トゲ」のようになる関節面周辺にできる変形性関節症に
なってしまったことがあり、キャッチボールなどができなくなってしまったとか。

そのような自らの経験から、関節にやさしく、かつ筋肉を効率的に強くしていく
トレーニング法を研究し、多くの人々に伝えているのだそうです。

トレーニングは、回数ではない！どれだけ自分を追い込めるか！だと
谷本さんは言っています。
しっかりオールアウト（限界まで負荷をかける）までやりきることが大切とのことですが
これは「腕立て伏せ」ひとつとってみても、多くやればいいではなく、回数は少なくても
しっかり深く下まで身体を落とすなど、一つひとつの動作を確実に行なえ！ということで
しょう。

そんな谷本さんの筋肉育成トレーニングがにわかに注目されてきています。
また今は、新型コロナウィルスの影響により、感染予防のため外出の自粛を要請され、
人々は自宅に閉じこもる生活を余儀なくされています。
そのため、おうち体操の映像がネットで流れているなか、NHKも力入れて谷本さんの
「みんなで筋肉体操」を毎日ではないにしろ、一日２～３回、夜のニュース看板番組
「ニュースウォッチ９」の時間を10分削ってまでこの番組を入れています。

「みんなで筋肉体操」の放送スケジュールは、こちら で確認してください。